Stark, gesund und schmerzfrei - Woche für Woche
Du willst dich fitter, stärker und energiegeladener fühlen – und das mit nur 20 Minuten Training pro Woche? Dann ist dieser Podcast genau dein Ding!
Hier dreht sich alles um effektives EMS-Training: Wie du Muskeln aufbaust, deine Haltung verbesserst, Fett reduzierst, Schmerzen vorbeugst und mit minimalem Zeitaufwand maximale Ergebnisse erzielst. Du bekommst praxisnahe Tipps, echte Erfolgsgeschichten, Motivation aus dem Studio-Alltag und Hintergrundwissen für deinen Fortschritt.
Für alle, die im Alltag viel leisten – und trotzdem auf sich achten wollen.
Wie viel muss man eigentlich trainieren um Muskeln aufzubauen oder zu halten?
Eine gute Frage und wie immer viele Mythen rund um das Thema Krafttraining und Muskeln
Wir bringen etwas Licht in die dunkle Welt der Proteine =)
Viel Spaß dabei
Euer Benji
In dieser Folge sprechen wir über Muskelkater, Verletzungen und Krankheiten – und vor allem über die Frage: Wann sollte man wirklich eine Trainingspause einlegen und wann ist Bewegung sogar sinnvoll? Du erfährst, wie du die Unterschiede erkennst, typische Fehler vermeidest und worauf du achten solltest, um gesund und langfristig erfolgreich zu trainieren. Viel Spaß beim Zuhören!
Überall wird Kraffttraining angeboten und immer mehr Leute verstehen, dass dies unabdingbar ist für die Gesundheit. Doch wo bleibt das beliebte Krafttraining?
Das besprechen wir in dieser Folge
Viel Spaß beim zuhören:)