Wie viel muss man eigentlich trainieren um Muskeln aufzubauen oder zu halten?
Eine gute Frage und wie immer viele Mythen rund um das Thema Krafttraining und Muskeln
Wir bringen etwas Licht in die dunkle Welt der Proteine =)
Viel Spaß dabei
Euer Benji
In dieser Folge sprechen wir über Muskelkater, Verletzungen und Krankheiten – und vor allem über die Frage: Wann sollte man wirklich eine Trainingspause einlegen und wann ist Bewegung sogar sinnvoll? Du erfährst, wie du die Unterschiede erkennst, typische Fehler vermeidest und worauf du achten solltest, um gesund und langfristig erfolgreich zu trainieren. Viel Spaß beim Zuhören!
Überall wird Kraffttraining angeboten und immer mehr Leute verstehen, dass dies unabdingbar ist für die Gesundheit. Doch wo bleibt das beliebte Krafttraining?
Das besprechen wir in dieser Folge
Viel Spaß beim zuhören:)
Ich gehe auf die Fibo und erzähle euch wie der Fitnessmarkt sich ändert 💪🏼
In dieser Folge sprechen wir über alles rund um EMS-Technik:
Wie pflegt man eine Weste richtig? Worauf muss man bei Geräten achten? Und wie sieht die Zukunft im EMS-Bereich aus?
In diesem Podcast geht es um die Abnehm-Spritze und alles, was wirklich dahintersteckt. Ich teile meine eigenen Erfahrungen sowie die Erfahrungen vieler Mitglieder aus der Praxis. Wir sprechen über Wirkung, Nebenwirkungen, Erwartungen, Training, Ernährung und darüber, wie man Medikamente wie GLP-1 sinnvoll in einen gesunden Lebensstil integrieren kann. Ehrlich, verständlich und ohne Hype – direkt aus der Praxis.
Du musst wissen wo du stehst um an dir zu arbeiten. In dieser Podcast Folge geht es um den sogenannten Body Check und warum und wie er funktioniert. Seid gespannt und nicht vergessen zu abonnieren plus Bewertung da lassen :)
Danke euch
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